毛穴にはビタミンC

たったひとつサプリメントを選ぶとしたら、 ビタミンC をおすすめします。 毛穴 には ビタミンC と言われるくらい。 細胞の外を活性炭素から守る働きをしてくれま...

毛穴にはビタミンC

たったひとつサプリメントを選ぶとしたら、
ビタミンC をおすすめします。

毛穴 には ビタミンC と言われるくらい。

細胞の外を活性炭素から守る働きをしてくれます。

美容液では、オバジC などがあります。
ロート製薬でもありますが、
アメリカ製だと、安いし、品数も豊富です。


また、口から摂取する場合には、
どのくらいの量を摂ればいいのでしょうか。

健康維持ならば、ビタミンC は1日2000mg程度。
これはレモン100個分に相当します。

また、毛穴などいつまれも若々しさを保つには4000mgとも言われています。
これはレモンなんと200個分に相当します。

以前は、ビタミンC を摂りすぎると、腎臓結石や尿路結石ができやすいとも言われていましたが、

血液が弱アルカリ性の状態であるならば、結石の心配もないようです。

普通のお仕事をして、食事もきおつけている方ならば、
ビタミンC は4000?6000mg程度摂取しても大丈夫なようです。

ただし、一気にサプリメントなどで摂取するよりも、
1日数回に分けて、食事の後にとるのが基本です。

また、サプリメントだけに偏ることなく、
フルーツ・ドリンク・サプリなど小分けにして摂取しましょう。

一方、毛穴ケア で見落としがちなのが、有害な貴金属。
アルミニウムやカドニウムなど、有害な貴金属を身につけていると、
脂肪に溶け出してしまうリスクも。

少しぬるめのお風呂にゆっくりと入浴して、毛穴 から汗をだして流しましょう。

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