ダイエットしないで痩せる方法 - ダイエットしないで痩せる方法

ダイエットしないで痩せる方法、読みましたか？
ボブ・シュワーツさんの著書で最近話題です。

この本を読んで、【私も実はダイエットジプシーだった】ことがわかりました。

今まで、過酷な運動と低カロリーの食事で7キロのダイエットの成功体験もあります。

そのあとはリバウンドはなかったですが、
「いつもどるのかの恐怖」
が頭の中によぎっていました。

その上、育児ストレスもあり9ヶ月でリバウンドのありさま。
あせって、朝晩ダイエットや炭水化物ダイエットなどスタートしましたが、効果はなし。

一度は成功したダイエットの知識はよく知っているはずなのに・・なぜ？

ともんもんとしていた時に出会ったのがこの本でした。

目からうろこでした！

リバウンドが怖い！という恐怖から開放されただけでなく、
より自分を深くみつめることができました。

また、あの空腹感の恐れや、食べないと不安・・という感覚がなくなったのです。

なんとしても－３キロ！とか、いつもわっかの中のねずみのように
おいたてられていらっしゃる方におすすめな本です。

今まで、魔女たちの22時や　パパイヤ鈴木　ダイエットなどで
お腹や太もものダイエットにチャレンジしてきたあなた。

「なぜ、あなたは食べるのですか？」

その質問を自分に投げかけてみてはいかがでしょうか？

今の私なら、単純に「お腹がすいたから」と答えます。

食べることだけに意識をもっていくのではなく、何か別のこと集中していると
自然とダイエットの苦しみから解放されると思います。

「なぜ、あなたは食べるのですか？」の問いにスリム体質の人は単純に「お腹がすくから」と答えるそうです。
「イライラするから」「お祝いだから」「ホッとするから」「寂しいから」・・・。なんて沢山の理由を私は食べることに対して持っていたのだろうとビックリしました。

ダイエットしないで痩せる方法を読んでみることをおすすめします。
なぜなら、なぜ、体重の増減に執着してしまうのか？
のメカニズムがわかりやすく書かれているからです。