本当にOrbis プチシェイクだけで置き換えはできるの?

プチシェイクだけで食事に置き換えるのはかなり意思力がいります(汗) 私の場合は、普段から食事の量が多いし、 3食きちんと食べているので、初めは全然おなかの足しに...

本当にOrbis プチシェイクだけで置き換えはできるの?

プチシェイクだけで食事に置き換えるのはかなり意思力がいります(汗)
私の場合は、普段から食事の量が多いし、
3食きちんと食べているので、初めは全然おなかの足しになりませんでした(笑)

ちなみに初めは夕食の代わりに食べていました。
牛乳と混ぜて飲むのですが、1回で1000キロカロリーくらいになる計算です。
(7000キロカロリー食事を減らせば1キロ痩せるといわれています。)
この計算だと1週間で1キロの置き換えダイエットです。

ところが、おなかの満腹感が1日の1回はないとついつい他のものを食べてしまいます。
そこが私の場合は、難しいところでした。

しかし、断固とした意思がある方であればプチシェイクを続けることも可能十分可能と思います。
また、なかなか意思が弱いのが私の弱点でした。
今まで失敗したダイエットは数知れず。
その中でも、1食置き換えダイエットはきつい運動もなく、
自分で食事の量を意識できるのがいいですよね。

以前、NHKのテレビ番組で4人の方が1週間で2キロ痩せた!
という実験の放送がありましたが、
このカラクリをご存知でしょうか?

激しいトレーニングなのか、サプリメントなのか、
エステで体改造したのか、気になりましたけど、
そのカラクリは「紙に体重を記録するだけ」というシンプルなダイエット方法でした。

目からウロコでした。

そのNHKのテレビによると、毎日体重を記録することにより
自然と食事の量を調整しよう!
必要なものだけ食べて、後は我慢しよう!
と意識のチカラで食事をコントロールできる!ということでした。

これをorbisのプチシェイクに応用しない手はありません。
毎日、1日1食置き換えた食べ物と体重を数値の残して
棒グラフにしてみました。

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