オルビス プチシェイク+書くだけダイエット

マイナス3キロでも体重を落としたい! そんな思いで オルビス レビュー をみてはじめた プチシェイク。 夕食を オルビス プチシェイク で 置き換えダイエットを...

オルビス プチシェイク+書くだけダイエット

マイナス3キロでも体重を落としたい!

そんな思いで オルビス レビュー をみてはじめた プチシェイク。

夕食を オルビス プチシェイク で 置き換えダイエットを決意してから、1ヶ月。

プチシェイク 比較 をして決めたのですが、
その後の経過を報告します。

ちゃんと夕食をとる時には、18時30分ごろに食べています。
でも、 1日1食置き換え を開始した時はよかったのですが、
最近、彼氏との交流もあって、置き換え の時間に家にいないのです。

帰宅する時間は11時30分ごろなのですが、それでも、
オルビス プチシェイク を飲む意味があるのか疑問でした。

栄養分を補給する!という視点から、飲んでいいのか?いけないのか?

その後、ちょっと視点を変えて

「確実に置き換えられる朝食に 置き換えよう!」
と実践しています。

やはり、 おきかえダイエット という意味では、
0時を過ぎてからの食事はあまり、カラダにもよくなさそうです。

それでも、どうしてもおなかがすいたときには、
ラーメン や 焼きそば を食べるよりは、オルビス プチシェイク を飲んだ方が
栄養的にもいいようです。

ただし、ダイエットの基本として、夜中の10時以降は食べないのがよいので
食事制限も必要だと感じています。

いきなりマイナス3キロがんばるぞ!!

というよりも、1ヶ月500グラムをコツコツと・・と ダイエット 目標 を細分化して
紙に記録しておくとか、書くだけダイエット にみたいに
食べたものを書くだけのダイエット をするだけでも効果はありそうです。

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