白髪 サプリメントならこれ！ - 白髪 サプリメント

白髪 サプリメントも通販で購入できます。
髪の毛になる根昆類をメインにバランスの取れた白髪サプリも販売されています。

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その他にも、中国では白髪を直す食品もいい使えられています。

◎蜜脾(みっぴ)
古代中国から伝わるブドウ糖の一種です。髪を黒くする働きがあるといわれています。
白髪をなおすスープとしてでなく脱毛や薄毛を防ぐ働きがあります。

◎黒なつめ
髪を黒くする他、血液をきれいにして、消化吸収を助ける働きがあり、酸っぱさの中に甘さが活きる上品な味です。

◎玄蓮種(くろれんしゅ)
自然にある玄蓮種を細かくわったものが販売されています。血をきれいにして、髪の毛を元気にする腎や肝を強化してくれます。

これらをスープなどで継続的に摂取して体内に蓄積することも白髪には有効です。

ただし、その前に、現在の食生活を見直す必要があります。
コーヒーやタバコや味の濃い香辛料などを味の濃い刺激物は、頭に上る血液を消耗させていまいます。一方、カラダを冷やすビールや、アイスクリームなども腎の働きを弱めます。

これらを食べることが習慣になっている方は、
白髪に効くサプリメントや食べ物を食べる前に白髪になる食べ物を少しずつ辞める覚悟が必要です。

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東洋医学でいう五臓(肝・心・脾・肺・腎）の一つである腎（じん）とも、白髪も密接な関係があり腎（じん）を元気にするには、腎に栄養を与える脾臓＝消化器系を元気にすることです。

▼髪になる食品▼
ひじき・黒ゴマ・黒豆・生せんらかんか・黒花粉蜜・こんぶ・黒米・蜜脾など